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  • T. Detry-Banh

Obtenir son permis de conduire

Le permis de conduire... ce document si utile dans notre vie quotidienne! Pourtant, l’épreuve pratique reste un examen qui présente malgré tout un taux d’échec élevé.

Vous reconnaissez-vous dans la situation suivante?

Vous faites partie des bons conducteurs en leçon avec leur moniteur... Mais sitôt l’examinateur installé à votre côté, vous vous crispez jusqu’à en prendre vos moyens... jusqu’à en oublier de boucler votre ceinture de sécurité ou de démarrer!

Et lorsqu’un premier échec a été rencontré, la tension monte encore d’un cran à la seconde tentative, et ainsi de suite…

La sophrologie, avec ses techniques de respirations conscientes, de relâchement musculaire et de visualisations positives (visualisation par anticipation de la réussite du passage du permis) peut être bénéfique pour vous:

– Si l’idée de passer votre permis de conduire vous crispe ou vous angoisse;

– Si la présence d’un examinateur vous fait perdre vos moyens ou votre confiance en vous;

– Si la peur ou le stress vous empêchent de vous concentrer sur votre objectif.


Le plus souvent, 2 à 4 séances sont suffisantes pour apprendre à gérer son stress de manière autonome lors de l’examen.


Les séances consistent à évacuer le stress et installer le calme à l’intérieur de vous-même, à

accroître votre confiance en vous. Elles vous permettent également de préparer et vivre le passage du permis en stimulant vos capacités de concentration et ce, dans un état de détente lors de l’examen.


Vous apprendrez ainsi à gérer, maîtriser votre stress en présence de l’examinateur et à focaliser votre concentration sur l’essentiel.

Vous garderez une attitude positive, et une posture tonique juste ce qu’il faut, libéré des tensions inutiles et…

Vous l’aurez votre permis !


Attention: il est à noter que si le stress est dû à de l'anxiété généralisée, une peur de conduire, de la vitesse ou des accidents, plusieurs séances durant le temps de l’apprentissage (ou avant d’entamer l’apprentissage) sont recommandées.




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